省内统统市州，齐是热热热。

昨天（4日）下昼4时，湖南省风景台发布高温橙色预警：预测4日20时至5日20时，长沙、株洲、湘潭、衡阳、邵阳、岳阳、常德、张家界、益阳、郴州北部、永州北部、怀化东部、娄底、湘西州东部将有37℃以上高温，其中益阳、常德等局部地区达39℃以上。

△图/湖南天气

最热热到什么地步呢？可能就比新疆凉快了那么一丢丢。

据中央风景台记载，在5日11时-16时之间，横跨气温最高的午后技能段，湖南桃源以40.5℃的高温冲上了寰宇实况气温名按序六位，石门则以40.3℃紧随自后，位列第7。

△图/中央风景台

也不是莫得凉快的地点，而据中央风景台数据，5日湖南境内最低气温记载来自桂东，6时气温为21.3℃，不外中央风景台的数据深远午后时段桂东气温如故冲上了31.7℃。

△图/中央风景台

举座来说，湖南全省如故处于超高温景象。从中央风景台本日（5日）下昼的气温实况图来看，湖南一派“红红火火”。

△图/中央风景台

网友吐槽：谁懂，空调对着吹还热！

全省晴热高温升级，湖南东谈主们将近坐不住了！不少土产货网友纷纷在酬酢平台发文吐槽湖南的高温天气。有网友将湖南的热描写得精确到位：“我在湖南快被晒成东谈骨干了，谁懂，空调对着吹还热！”

△图/微博网友“土豆不要睡”

有网友精明比方，天真形象：“空气跟800度的烙铁相同酷暑，要被烫死了！”

△图/微博网友“指重要的第二节”

每天出汗，通盘东谈主又湿又臭，有网友无奈暗意：“全身险峻，从外到内，齐是湿的。”

△图/微博网友“当归远志五味子”

另一位网友一经不仅仅湿了，隔着屏幕仿佛齐能闻到味儿：“每天齐能闻见我方身上有馊味儿，头发，后脖颈还有后背的汗没干过。”

△图/微博网友“Love臭屁妞”

来改过疆的网友暗意：湖南太热了，念念回50度的吐鲁番。

△图/微博网友“恭候果陀戏院”

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还有在三亚度假的东谈主暗意：也太稳定了吧，以致莫得湖南热！（查了一下，三亚及时气温32℃，确乎莫得湖南热。）

△图/微博网友“Hathaway__X”

这份高温避暑攻略，快收好

多地最高温破40℃，热暑的夏天咱们该奈何避暑？潇湘晨报·晨视频为寰球准备了一份攻略，快来望望！

1.饮食方面：

多喝水： 高温下身体容易失水，要多喝水以保抓水分均衡。适量的饮水有助于篡改体温，着重中暑，还不错适合喝些热茶。

清淡饮食： 幸免过多摄入高热量、浓重的食品，采取清淡、易消化的食品，如生果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。

补充电解质： 在出汗较多时，身体容易流失电解质，不错适量摄入富含钠、钾等电解质的食品，如香蕉、椰水、酸奶等。

2.活动方面：

室内活动： 白昼时段幸免在浓烈阳光下活动，尽量在黎明或傍晚进行户外西宾。

水上活动： 若是条款允许，不错采取进行水上活动，如游水、荡舟等，既能西宾身体又能享受降温的着力。

遮阳伞与防晒： 在户外活动时，使用遮阳伞、帽子和防晒霜来减少阳光直射，以裁汰紫外线对皮肤的伤害。

我极少与父亲联络。父亲怕我，越老越怕，他的衰老伴随着我的健硕。我站在道德高地，有着蓬勃的语言能力，父亲总是理亏的。我习惯了父亲在家庭的缺位，也就对眼前妄图享受家庭温暖的父亲横眉冷对了。我把他当成家中的幽灵。

3.泛泛活命方面：

使用空调或电电扇： 在室内使用空调或电电扇不错有用地裁汰室温，创造酣畅的居住环境。

穿透气衣物： 采取浮薄、透气的衣物，有助于散热和保抓酣畅。

冷水沦落： 不错屡次用凉水沦落，大约用湿毛巾擦抹皮肤，有助于裁汰体温。

堤防休息： 在高温天气中，适合休息很穷苦，幸免过度劳累，保抓精致的睡觉质料。

幸免积食： 高温下消化系统包袱较重，幸免暴饮暴食，截止进食量，以放松身体包袱。

潇湘晨报抽象

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